2015.02.03.
00:19

Írta: bencebaksa70

6 tipp a "stresszevés" ellen

  Húzós napod volt? Közben alig ettél valamit? Végre hazaérsz, lepakolsz, bevágod magad a tv elé, hogy levezesd a feszültséget és megeszed a salátádat és lefekszel aludni ... eszel. Ami csak beléd fér.                                       Ismerős?…

Szólj hozzá!

Címkék: lifestyle edzés egészség fitnesz egészséges életmód fit workout egészséges édesség

2014.10.07.
13:02

Írta: bencebaksa70

7 gyakorlat kezdő futóknak - 2. rész

Gyakran érzed futás után, hogy fáj a sípcsontod és bokád környéke , sajog a lábfejed?  Akkor bizony erősítésre szorulnak! Itt vannak a legegyszerűbb, otthon is elvégezhető gyakorlatok, amiket akár az ágyadon ülve is el tudsz végezni:   A lábfej és a lábszár izmainak…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés futás gyakorlatok workout láberősítés otthon végezhető gyakorlatok

süti beállítások módosítása