2014.07.22.
23:51

Írta: bencebaksa70

4 gyakorlat kezdő futóknak - I. rész

Elhatároztad, hogy heti kétszer elmész kocogni/futni. Bele is vágtál és folytatni is szeretnéd, de futás közben és után szúr a térded, boka és talpfájdalmaid vannak? Ennek oka (legtöbbször) az instabil ízületekben, gyenge (speciális/futáshoz szükséges) izomzatban - megnyúlt…

Szólj hozzá!

Címkék: sport health body run train workout

2014.06.10.
13:44

Írta: bencebaksa70

Hogyan kezdjem? 8 tipp kezdő futóknak.

Végre elhatároztad, hogy heti kétszer elmész futni a közeli utcákba (vagy ha olyan szerencsés vagy, hogy lehetőséged van rá akkor a közeli erdőbe). Beszerezted a futócipőt is, de két sarokkal arrébb, levegőért kapkodva feladtad? Ne csüggedj, itt van 8 tipp, hogyan vágj bele a…

3 komment

Címkék: lifestyle sport health shape body run train move healthy eatclean lifebody

2014.04.13.
07:57

Írta: bencebaksa70

A futás 5 alapszabálya - ha fogyni szeretnél

A futás a legjobb egészségmegőrző és zsírégető sportok egyike. Ha azonban tényleg fogyni szeretnél vele, akkor csalódni fogsz - hacsak nem tartasz be pár alapszabályt.  Ne eddz mindig ugyanúgy! Az edzésben _ nincs mese- kell a változatosság! Máskülönben a szervezet…

38 komment

Címkék: sport shape body run train move workout healthy workouttime

2014.04.10.
09:01

Írta: bencebaksa70

Te mit hallgatsz edzés közben?

Nálam a zene az edzés olyan kelléke, mint az edzőcipő. Ez az ami elindít reggel, ha nem akaródzik kikelni az ágyból, elkezdeni a megszokott hajnali futást, ha rossz a kedvem, ha jó a kedvem, szóval a zene kell az edzéshez. Ismerek olyan marathon futót, aki komolyzenére fut, mert őt…

Szólj hozzá!

Címkék: sport music motivation gym run train workout noexcuses workoutmotivation workouttime traindirty workhard workoutmode

2013.11.27.
21:45

Írta: ON

Te mièrt nem kezded? ✌☝ #workout #motivation #gym #health #healthy #eatclean #run #body

tetestedtedontesed készítette ezt a képet.

Szólj hozzá!

Címkék: motivation gym health body run workout healthy instagram eatclean

2013.11.20.
11:44

Írta: ON

kávé helyett FUTÁS! #run #coffee

tetestedtedontesed készítette ezt a képet.

Szólj hozzá!

Címkék: run coffee instagram

süti beállítások módosítása