2014.07.05.
13:34

Írta: bencebaksa70

6 + 1 egyszerű gyakorlat, amit akár a strandon is elvégezhetsz

Végre itt a nyár, és neked semmi kedved egy edzőterem falát nézegetni felülések közben?Túl meleg van és a futás közben még egy hűvös fuvallat sem kímél meg?  Íme 7 gyakorlat, amit az úszómedencében is elvégezhetsz (úszómedencével rendelkező szerencsések otthon…

3 komment

Címkék: sport motivation gym health shape body train workout healthy noexcuses workouttime

2014.04.13.
07:57

Írta: bencebaksa70

A futás 5 alapszabálya - ha fogyni szeretnél

A futás a legjobb egészségmegőrző és zsírégető sportok egyike. Ha azonban tényleg fogyni szeretnél vele, akkor csalódni fogsz - hacsak nem tartasz be pár alapszabályt.  Ne eddz mindig ugyanúgy! Az edzésben _ nincs mese- kell a változatosság! Máskülönben a szervezet…

38 komment

Címkék: sport shape body run train move workout healthy workouttime

2014.04.10.
09:01

Írta: bencebaksa70

Te mit hallgatsz edzés közben?

Nálam a zene az edzés olyan kelléke, mint az edzőcipő. Ez az ami elindít reggel, ha nem akaródzik kikelni az ágyból, elkezdeni a megszokott hajnali futást, ha rossz a kedvem, ha jó a kedvem, szóval a zene kell az edzéshez. Ismerek olyan marathon futót, aki komolyzenére fut, mert őt…

Szólj hozzá!

Címkék: sport music motivation gym run train workout noexcuses workoutmotivation workouttime traindirty workhard workoutmode

2014.04.04.
07:43

Írta: bencebaksa70

A 'kampányszerű' edzés

Hogy mi az a kampányszerű edzés?  A téma (mindenféle politikai párhuzamtól függetlenül) éppen aktuális, ezek azok az időszakok, amikor hirtelen akarunk nagyon jó színben feltűnni, ezért "szuperdiétákba" és "szuperedzésekbe" kezdünk a kívánt forma eléréséért. Korábbi…

Szólj hozzá!

Címkék: sport body train workout workoutmotivation workouttime workhard workoutmode

2014.03.30.
07:00

Írta: bencebaksa70

Az idő Neked dolgozik

'A győztesek azok az emberek, akik bár többször elbuktak, sosem adták fel.' Hányszor fogtál már bele az edzésbe és a diétába (együtt, vagy külön-külön) és adtad fel két-három hét múlva?!  Vagy azért mert nem bírtad a koplalást és az állandó izomlázat, vagy találtál…

Szólj hozzá!

Címkék: train workout noexcuses workoutmotivation workouttime workhard workoutmode

2014.03.25.
07:00

Írta: bencebaksa70

Bemelegítés

Nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy a bemelegítést elhanyagolni olyan, mint bukósisak nélkül biciklizni. Egyszerűen sérülésveszélyes! Milyen a jó bemelegítés? A jó bemelegítés legalább 15 perces és az összes izomcsoportra, ezáltal ízületre kiterjed és tartalmaz…

Szólj hozzá!

Címkék: sport gym train workout workouttime

2014.03.24.
09:27

Írta: bencebaksa70

Nyúúújtás!

  Bemelegítettél (Bemelegítettél? Erről későbbi blogbejegyzésünkben olvashatsz bővebben) és kezdődhet az edzőtermi, vagy szabadtéri edzés. Követed az előre kitalált edzésprogramodat, sikeresen teljesíted, lélekben már a szaunában ücsörögsz... Nem felejtettél el…

Szólj hozzá!

Címkék: train workout workouttime workoutmode

2013.11.18.
18:52

Írta: ON

Te mit hallgatsz edzès közben?

tetestedtedontesed készítette ezt a képet.

Szólj hozzá!

Címkék: music gym workout instagram workouttime workoutmusic

süti beállítások módosítása