Te tested - Te döntésed

Ismerek egy lányt, aki 3 méretben tart otthon ruhákat. Külön polc a 38-as, a 40-es és a 42-es nadrágoknak, pólóknak, nyári ruháknak és pulcsiknak. Igen jól érted, ő nem csak szín és évszak, de méret szerint is szortíroz. Miért? Mert étkezési zavarai miatt nem tudja tartani…

Nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy a bemelegítést elhanyagolni olyan, mint bukósisak nélkül biciklizni. Egyszerűen sérülésveszélyes! Milyen a jó bemelegítés? A jó bemelegítés legalább 15 perces és az összes izomcsoportra, ezáltal ízületre kiterjed és tartalmaz…

  Bemelegítettél (Bemelegítettél? Erről későbbi blogbejegyzésünkben olvashatsz bővebben) és kezdődhet az edzőtermi, vagy szabadtéri edzés. Követed az előre kitalált edzésprogramodat, sikeresen teljesíted, lélekben már a szaunában ücsörögsz... Nem felejtettél el…

life_body készítette ezt a képet.

life_body készítette ezt a képet.

life_body készítette ezt a képet.

life_body készítette ezt a képet.

tetestedtedontesed készítette ezt a képet.

tetestedtedontesed készítette ezt a képet.