Te tested - Te döntésed

Végre itt a nyár, és neked semmi kedved egy edzőterem falát nézegetni felülések közben?Túl meleg van és a futás közben még egy hűvös fuvallat sem kímél meg?  Íme 7 gyakorlat, amit az úszómedencében is elvégezhetsz (úszómedencével rendelkező szerencsések otthon…

Végre elhatároztad, hogy heti kétszer elmész futni a közeli utcákba (vagy ha olyan szerencsés vagy, hogy lehetőséged van rá akkor a közeli erdőbe). Beszerezted a futócipőt is, de két sarokkal arrébb, levegőért kapkodva feladtad? Ne csüggedj, itt van 8 tipp, hogyan vágj bele a…

Most, hogy hivatalosan is nyár van -habár az időjárás még mindig nem kedvez a strandolóknak-, talán már neked is megvannak  a terveid, hogy hová mész nyaralni. Ha idén csak a 'low budget' opció maradt - mint nekem -, és biztosan nem lesz lehetőséged sok pénzt költeni, akkor…

Persze most sokaknak beugrik a szakállas poén, hogy : "De pocsékul nézel ki iszol te rendesen?" Viszont én most a tényleges folyadékpótlásról, a tiszta víz ivásáról szeretnék beszélni.   Tévhit  #1: Csak akkor kell innom, ha szomjas vagyok! Majd iszol, ha szomjas leszel?…

Mi az a méregtelenítés? Sokak szerint a fitness ipar divatos terméke, amire semmi szükségünk, mások szerint már őseink is alkalmazták, évszázadok óta életmódunk részét képezi. Azt hiszem, be kell látnunk, hogy a méregtelenítés relatív fogalom, nincsen mindenki által…

  1. Ha üdítőről van szó, nálad még mindig a cukros és/vagy szénsavas a nyerő Tudod mi az üdítő? Üdítő szerintem egy nyáresti séta, vagy egy hajnali futás, esetleg egy langyos nyári szellő. De egy kalóriákkal teli cukros, tartósítószeres, szénsavas lötty az biztosan…

Már sokszor leírtam, hogy mit nem tanácsos fogyasztani, ha szépek és egészségesek akarunk maradni. Viszont jogos az észrevétel, hogy akkor mit is egyen a tudatos, sportos életmódot folytató ember fia/lánya. Íme 6 zsírégető étel! Ne legyints! Létezik tudományos…

Nincs olyan egészségügyi szerkentyű, amely helyettesíthetné az orvost . Vagy mégis? Már létezik olyan eszközök, amelyek segítségével nyomon követheted az egészségedet, sőt még mérni is tudod annak változásait. A Tinke (potom 119$-ért) , egy kis " ultra-könnyű…

Számos kutatás és szakértő számolt már be róla, hogyan lehetünk szebbek és hogyan tűnhetünk fiatalabbnak. Közismert, hogy a zöldségesnél jó néhány kozmetikum alapanyagát megtalálod, így otthon is könnyedén és olcsón készíthetsz magadnak pl. szépítő maszkot; arról…

Te megennél egy nagykanál cukrot? Ugye nem! És meginnád? Nem? Ha fogyasztasz cukros üdítőt, akkor biztosan megiszod. Nézd: Ugyan ez a helyzet az adalékanyagokkal és ízfokozókkal, amikről az előző blogbejegyzésben írtam. Tudod, hogy tartalmaz ilyeneket, de ameddig nem látod a…