Te tested - Te döntésed

Végre itt a nyár, és neked semmi kedved egy edzőterem falát nézegetni felülések közben?Túl meleg van és a futás közben még egy hűvös fuvallat sem kímél meg?  Íme 7 gyakorlat, amit az úszómedencében is elvégezhetsz (úszómedencével rendelkező szerencsések otthon…

Te sem vagy elégedett azzal, amit a tükörben látsz? Sokan vagyunk ezzel így, és ezzel nincs is semmi baj (feltéve, hogy nem testképzavarral küzdesz). Az viszont már gond, ha nem is teszel ellene, csak keseregsz és nyafogsz, esetleg bízol egy felsőbb hatalomban, hogy majd 1. leolvasztja…

Kedves Lányok! Formás ugye? Na ez az a popsi, amit súlyzós edzés nélkül nem lehet birtokolni.  Ha most rázod a fejed és azt gondolod, hogy ez baromság - mert akkor te "túl izmos" lennél, ha a heti két step-aerobic mellé még 2 súlyzós edzést is beiktatnál -, ez a cikk…

Nálam a zene az edzés olyan kelléke, mint az edzőcipő. Ez az ami elindít reggel, ha nem akaródzik kikelni az ágyból, elkezdeni a megszokott hajnali futást, ha rossz a kedvem, ha jó a kedvem, szóval a zene kell az edzéshez. Ismerek olyan marathon futót, aki komolyzenére fut, mert őt…

Hányszor hallottad már, hogy minden fejben dől el és Te vagy a sikereid kovácsa? Nos, amíg ezt nem fogadod el, és "csodaszerektől" várod a megoldást, addig valóban nincs miről beszélnünk. De talán szolgálhatok pár ötlettel, ami segíthet, hogy ne másoktól várd a csodát,…

'A győztesek azok az emberek, akik bár többször elbuktak, sosem adták fel.' Hányszor fogtál már bele az edzésbe és a diétába (együtt, vagy külön-külön) és adtad fel két-három hét múlva?!  Vagy azért mert nem bírtad a koplalást és az állandó izomlázat, vagy találtál…

tetestedtedontesed készítette ezt a képet.