2014.07.22.
23:51

Írta: bencebaksa70

4 gyakorlat kezdő futóknak - I. rész

Elhatároztad, hogy heti kétszer elmész kocogni/futni. Bele is vágtál és folytatni is szeretnéd, de futás közben és után szúr a térded, boka és talpfájdalmaid vannak? Ennek oka (legtöbbször) az instabil ízületekben, gyenge (speciális/futáshoz szükséges) izomzatban - megnyúlt…

Szólj hozzá!

Címkék: sport health body run train workout

2014.07.05.
13:34

Írta: bencebaksa70

6 + 1 egyszerű gyakorlat, amit akár a strandon is elvégezhetsz

Végre itt a nyár, és neked semmi kedved egy edzőterem falát nézegetni felülések közben?Túl meleg van és a futás közben még egy hűvös fuvallat sem kímél meg?  Íme 7 gyakorlat, amit az úszómedencében is elvégezhetsz (úszómedencével rendelkező szerencsések otthon…

3 komment

Címkék: sport motivation gym health shape body train workout healthy noexcuses workouttime

2014.06.10.
13:44

Írta: bencebaksa70

Hogyan kezdjem? 8 tipp kezdő futóknak.

Végre elhatároztad, hogy heti kétszer elmész futni a közeli utcákba (vagy ha olyan szerencsés vagy, hogy lehetőséged van rá akkor a közeli erdőbe). Beszerezted a futócipőt is, de két sarokkal arrébb, levegőért kapkodva feladtad? Ne csüggedj, itt van 8 tipp, hogyan vágj bele a…

3 komment

Címkék: lifestyle sport health shape body run train move healthy eatclean lifebody

2014.06.02.
13:43

Írta: bencebaksa70

Jaj úgy élvezem én a strandot - A strand"kaja"

Most, hogy hivatalosan is nyár van -habár az időjárás még mindig nem kedvez a strandolóknak-, talán már neked is megvannak  a terveid, hogy hová mész nyaralni. Ha idén csak a 'low budget' opció maradt - mint nekem -, és biztosan nem lesz lehetőséged sok pénzt költeni, akkor…

11 komment

Címkék: budapest lifestyle health shape lunch healthy salad eatclean

2014.05.27.
15:37

Írta: bencebaksa70

5 tévhit az ivásról

Persze most sokaknak beugrik a szakállas poén, hogy : "De pocsékul nézel ki iszol te rendesen?" Viszont én most a tényleges folyadékpótlásról, a tiszta víz ivásáról szeretnék beszélni.   Tévhit  #1: Csak akkor kell innom, ha szomjas vagyok! Majd iszol, ha szomjas leszel?…

Szólj hozzá!

Címkék: lifestyle gym health shape body move healthy eatclean

2014.05.24.
10:52

Írta: bencebaksa70

Méregtelenítés - pro és kontra

Mi az a méregtelenítés? Sokak szerint a fitness ipar divatos terméke, amire semmi szükségünk, mások szerint már őseink is alkalmazták, évszázadok óta életmódunk részét képezi. Azt hiszem, be kell látnunk, hogy a méregtelenítés relatív fogalom, nincsen mindenki által…

1 komment

Címkék: lifestyle health shape body fruits healthy eatclean

2014.05.09.
14:47

Írta: bencebaksa70

6 zsírégető 'szuperkaja'

Már sokszor leírtam, hogy mit nem tanácsos fogyasztani, ha szépek és egészségesek akarunk maradni. Viszont jogos az észrevétel, hogy akkor mit is egyen a tudatos, sportos életmódot folytató ember fia/lánya. Íme 6 zsírégető étel! Ne legyints! Létezik tudományos…

Szólj hozzá!

Címkék: health shape healthy eatclean

2014.05.07.
13:40

Írta: bencebaksa70

Egy hasznos kütyü a mindennapokra - letesztelve

Nincs olyan egészségügyi szerkentyű, amely helyettesíthetné az orvost . Vagy mégis? Már létezik olyan eszközök, amelyek segítségével nyomon követheted az egészségedet, sőt még mérni is tudod annak változásait. A Tinke (potom 119$-ért) , egy kis " ultra-könnyű…

Szólj hozzá!

Címkék: sport health shape body train healthy

2014.04.26.
17:56

Írta: bencebaksa70

A Te döntésed - na ne etess II.

Te megennél egy nagykanál cukrot? Ugye nem! És meginnád? Nem? Ha fogyasztasz cukros üdítőt, akkor biztosan megiszod. Nézd: Ugyan ez a helyzet az adalékanyagokkal és ízfokozókkal, amikről az előző blogbejegyzésben írtam. Tudod, hogy tartalmaz ilyeneket, de ameddig nem látod a…

Szólj hozzá!

Címkék: lifestyle health shape eatclean

2014.04.23.
10:00

Írta: bencebaksa70

Na ne etess!

  Biztosan emlékszel még az egyik mára klasszikussá vált sci-fi jelenetére, ahol egy virtuális, gépek uralta világban néhány szabadságharcos az egyetlen földkéreg alatti emberi városért küzd. Ebben a filmben hangzik el az eszmei fejtegetés, hogy ebben a virtuális világban…

3 komment

Címkék: life health lunch eatclean

süti beállítások módosítása