Te sem vagy elégedett azzal, amit a tükörben látsz?
Sokan vagyunk ezzel így, és ezzel nincs is semmi baj (feltéve, hogy nem testképzavarral küzdesz). Az viszont már gond, ha nem is teszel ellene, csak keseregsz és nyafogsz, esetleg bízol egy felsőbb hatalomban, hogy majd 1. leolvasztja rólad a felesleges kilókat alvás közben, 2. izmot pakol a helyére, hogy Te varázsütésre életed legjobb formájába kerülhess!
Ne légy naiv! Ha nem teszel érte semmit, eredményt se várj!
Persze nagyon jól hangzanak a kozmetikai szerek kampányaiban, hogy " A szépség belülről fakad! ", de tedd a szívedre a kezed és merd azt mondani, hogy nem emeled meg a szemöldöködet, ha ilyet látsz!
Vagy ilyet:
Ha most azt gondolod, hogy nem tudom miről beszélek, nagyon tévedsz... pontosan tudom milyen nehéz fogyni és a zsír helyére izmot építeni.
És nem, nem a kövér emberekkel van bajom. Nekem az önsajnálattal van problémám. Nem lehet mindenki sportos testalkatú, de lássuk be sokan semmit sem tesznek annak érdekében, hogy egy kicsit könnyebb legyen az életük. Sóvárogva nézegetik a fittebb embereket az utcán és különféle teóriákat gyártanak, hogy nekik ez miért nem sikerülhet! Pedig OLYAN EMBER NINCS (eltekintve néhány ritka betegségtől), aki helyes étkezési-, és mozgásprogrammal ne tudna optimalizálni egy kicsit a testfelépítésén.
Azt mondod neked nem számít, hogy nézel ki? Rendben, elfogadom (bár el nem hiszem) !
Akkor itt van pár érv amellett, hogy ne az esztétikum, hanem az egészséged kedvéért átgondold ezt még egyszer!
Ha túlsúlyos vagy:
- könnyebben leszel beteg (mert gyenge az immunrendszered),
- nagy eséllyel rövidebb életre számíthatsz (az elhízás számos halálos betegségre hajlamosít),
- fáradékonyabb vagy (mert helytelenül táplálkozol és nem sportolsz),
- többet izzadsz (nagyobb felület, több kipárolgás), nehezebben tudsz elegánsan felöltözni,
emiatt nagy eséllyel:
- önértékelési problémáid is vannak (azt gondolod aki sovány az boldogabb).
Na még mindig azt mondod, hogy nincs napi 1 órád arra, hogy
- elvidd a kutyát sétálni,
- a kertben tevékenykedj,
- lemenj a gyerekkel kerékpározni/focizni/sétálni,
- netalán eljuss valamilyen csoportos órára, vagy az edzőterembe?
Bár támadtok érte,de én akkor is tovább erőltetem ezt a napi egy óra mozgást.
Nincs rá időd? Miért mennyit töltesz a tv és a net előtt?